los antidepresivos naturales como su nombre lo indica son tanto sustancias, como alimentos (mayormente alimentos) los antidepresivos naturales no necesitan ser recetados ya que al ser 100%naturales no tienen ningún efecto adverso en la persona, los antidepresivos naturales podría decirse no son como medicinas especificadas, de que, si padeces bipolaridad debes tomar este tipo de té no tanto así sino que por ejemplo un antidepresivo natural muy bueno es el omega 3, el omega 3 mejora la calidad de las membranas neuronales esto ayuda al cerebro e incluso es muy buen analgésico”(Dr. Bustelo 2007)”.
En los antidepresivos naturales aparte de alimentos también tenemos los ejercicios aeróbicos o el ejercicio físico este aumenta el nivel de neurotransmisores en el cerebro afectando a las neuronas produciendo un mejor funcionamiento de estas podría decirse nos mantiene más alertas por estos motivos el ejercicio también es considerado un antidepresivo natural
En mi opinión este tipo de medidas para problemas psicológicos es muy útil y practico, tenemos buenos resultados quizás el mejoramiento no están veloz a comparación de un fármaco pero con resultados iguales y sin consecuencias.
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